Individuell terapi
 

Har du utmaningar såsom:

beroende, medberoende, anhörig problematik, relationsproblem, stress, kriminalitet, utmattning, prestationsångest, mobbning, utanförskap depression, oro, ångest, tvångsbeteenden, skulder, ensamhet, trauma, låg självkänsla, lågt självförtroende, existentiella problem eller att du "bara" behöver hjälp att "må bättre"

Min terapi erbjuder dig en trygg plats där du kan utforska och övervinna dina utmaningar.

Jag hjälper dig hitta tillbaka till dig själv och upptäcka nya sätt att leva ett liv fullt av mening och glädje.

​

Jag rekommenderar att du först tar ett första samtal med mig.

Känner du att du har fått tillit och känner dig trygg med mig, rekommenderar jag att du beroende på ekonomi och din egen tillgänglighet träffar mig 1 gång i veckan under minst 10 tillfällen. 

Därefter kan vi om det känns rätt, fortsätta med 1 gång i veckan eller "glesa" ut träffarna till varannan vecka, och sen 1gång i månaden. 

Terapin kan pågå allt från 10 träffar till ett halvår. (Ibland längre)

​

​
​​
Fördelar med individuell terapi

• Beroende: Terapin kan hjälpa dig att förstå och bryta destruktiva mönster kopplade till beroende eller medberoende och hitta hälsosammare sätt att hantera dina beteenden, tankar eller känslor.

• Relationsproblem: Genom att arbeta med dina grundantaganden, dina överlevnadsstrategier och dina "barndomssår"kan du förbättra dina kommunikationsfärdigheter, förstå dina relationsmönster och bygga starkare och mer tillfredsställande relationer.

• Stress och utmattning: Lär dig tekniker för att hantera stress, minska ångest och förebygga utbrändhet genom att skapa en bättre balans mellan arbete och fritid.

• Depression och ensamhet: Få stöd för att förstå och förändra negativa tankemönster, bygga självkänsla och finna glädje och mening i livet igen.

• Trauma: Bearbeta smärtsamma upplevelser och hitta vägar att läka och gå vidare.

• Låg självkänsla och lågt självförtroende: Arbeta på att stärka din självkänsla och självbild, och utveckla en mer positiv, empatisk och accepterande syn på dig själv.

• Existentiella problem: Utforska djupa frågor om livets mening, dina värderingar och mål, och hitta en känsla av syfte och riktning.

• Mental coaching: Få stöd och verktyg för att prestera bättre, oavsett om det gäller din karriär, personliga utveckling, sport eller andra intressen.

 
​
Individuell terapi är inte bara för att hantera problem, utan också för att hjälpa dig att växa och utvecklas. Genom valet av att arbeta i terapi kan du upptäcka och övervinna hinder som står i vägen för dina drömmar och mål. Oavsett om du vill prestera bättre på jobbet, förbättra dina relationer, fördjupa dina hobbyer eller nå nya höjder inom sport, kan terapi ge dig de verktyg och insikter du behöver för att lyckas.

 
SanderModellen

Min modell jag använder är SanderModellen. Modellen bygger på och  är unikt framtagen och utformad utifrån dina speciella behov. Det som gör modellen unik är att den innehåller fler sammansatta evidensbaserade metoder. där Coaching blandas med, Hypnoterapi, Schematerapi och psykodynamisk terapi
Denna modell anpassas helt efter att möta dina specifika utmaningar och målsättningar, vilket gör terapin både personlig och effektiv.
Genom att använda SanderModellen säkerställer jag att du får de bästa möjliga resultaten och en skräddarsydd vägledning mot ett mer meningsfullt, hållbart och tillfredsställande liv.
​
​​

Struktur

60min 1400kr. Paket 10 träffar  12500kr(fb)
90min 2000kr.  Paket 10 träffar  17000kr(fb)
120min 2500kr. Paket 10 träffar  20000kr(fb)

(fb)=förskottsbetalning

Intensivhelg: 3 dagar à 120min/ dag. 7000kr
med övernattning+frukost  8200kr/ pers
​

Gruppterapi 

​

Vi erbjuder en rad terapier utformade för att möta dina  behov, inom oråden såsom beroende, medberoende, anhörig, stress och livsstilsförändringar, kriminalitet, våld i nära relationer, utmattning, företagsutveckling, ledarskapsutveckling, personalvård eller konflikthantering.
Genom att förena styrkan i gruppens erfarenhet och nyfikenhet med noggrant anpassade terapimodeller, skapar vi en väg till tillfrisknande och personlig utveckling som verkligen gör skillnad.
 

​Behandlingsområden

Olika beroenden

Vår gruppterapimodell är utformad för att hantera en mängd olika beroenden, som tex alkohol, droger, medicin, porr, spel, kriminalitet samt sex- och kärleksberoende. 
​
Vi erbjuder samtidigt stöd för anhöriga i grupp.
​
Vi har bla plockat  vertyg från 12-stegsprogrammet, MI, CRA, CRAFT, ACT, KBT, EFT, Schematerapi och Imagoterapin

Övriga metoder: psykoedukation, gestaltövningar, hemuppgifter, meditation, yoga, mindfulness, kostrådgivning
​
​

Medberoende/ Anhörigstöd och dysfunktionella relationer

Medberoende är en komplex och ofta förbisedd utmaning som kan skapa djupa svårigheter i sina relationer, både privat och professionellt.
Medberoende innebär att en person blir överdrivet upptagen av en annan människas känslor, behov och beteenden, vilket ofta leder till ett oerhört lidande för alla inblandade.
Den medberoende eller anhörige bortser inte allt för oftast från sina egna känslor, tankar och behov. Vilket kan leda till överprestation, kontroll, självutplåning och överanpassning.
 
Genom vår gruppterapi modell hjälper vi dig att identifiera och bryta dessa mönster, så att du kan bygga hälsosammare och mer balanserade relationer samt leva ett mer funktionellt och tillfredsställande liv.
​
Resultatet kan leda till utmattning, depression eller fysiska symptom.

Vi har bla plockat  vertyg från 12-stegsprogrammet, MI, CRA, CRAFT, ACT, KBT, EFT, Schematerapi och Imagoterapin

Övriga metoder: psykoedukation, gestaltövningar, hemuppgifter, meditation, yoga, mindfulness, kostrådgivning

Mål

Vårt mål är att erbjuda dig en stödjande och trygg miljö där du kan växa och utvecklas, oavsett vilket område du behöver hjälp med. Vi anpassar våra program för att passa just dina specifika behov och mål.
​

Kraften i gruppterapi

Gruppterapi är en av de mest kraftfulla delarna av vår modell. Genom att arbeta tillsammans med andra som delar liknande erfarenheter, kan du dra nytta av gruppens erfarenhet och stöd.
Gruppterapi erbjuder en känsla av gemenskap och tillhörighet, vilket är avgörande för att bryta isolering och uppnå funktionella förändringar.
Dessutom ger gruppen möjlighet till spegling och feedback från andra, vilket kan vara mycket värdefullt i din tillfrisknandeprocess. Att se att andra kämpar med och övervinner liknande utmaningar kan ge dig hopp och motivation. Gruppens sammanhållning och gemensamma engagemang blir en kraftfull drivkraft för ditt tillfrisknande.
​

Långsiktig kvalitetssäkring

Vi tror på att arbeta med grupper under en längre tidsperiod för att verkligen kvalitetssäkra tillfrisknandet från problemen. Kortvariga lösningar kan vara frestande, men våra erfarenheter visar att hållbara förändringar kräver tid, tålamod och kontinuerligt stöd. Genom att investera i en långsiktigt program kan vi säkerställa att du inte bara överkommer dina aktuella utmaningar, utan också bygger en stark grund för framtiden.
​

För Företag och Privatpersoner​​​​

Vår gruppterapi modell är tillgängligt för företag och för privatpersoner.
​
För företag erbjuder vi möjligheten att hjälpa er personal vid beroende, långvarig sjukskrivning eller  vid förebyggande insatser, förbättra arbetsmiljön och hantera konflikter. 
 
För privatpersoner erbjuder vi en trygg plats där ni kan få det stöd ni behöver för att övervinna era utmaningar och nå era personliga mål. Oavsett om det handlar om att hantera stress, övervinna beroende eller göra en livsstilsförändring.​

​​​
Struktur

Beroendeprogram (alla beroenden)

10 veckor med 2 heldagar i veckan
20 veckor med 1 heldag i veckan.
​
Anhörigprogram 
20 tillfällen à 3h i veckan.
​
Medberoendeprogram
20 veckor med 1 heldag i veckan
​
Stress & Livsstilsprogram
20 veckor med 1 heldag i veckan
 
Utmattningsprogram
20 veckor med 1heldag i veckan
​
Ledarskapsprogram för företagsledare, chefer och övrig personal
20 veckor med 1heldag i veckan
40 veckor à 3h per tillfälle

Välkommen till min personliga och inspirerande online Masterclass
​

Jag är otroligt glad att kunna bjuda in dig till mina exklusiva online Masterclasses som hålls en gång i månaden. Under dessa intima sessioner får du träffa mig live under en timme, där vi tillsammans utforskar olika teman och du kan ställa alla dina frågor kring min terapi. 
​Detta är en möjlighet att bli inspirerad och motiverad.

Masterclasserna är interaktiva och sänds live, vilket innebär att du kan interagera med både mig och andra deltagare.
​
Varje Masterclass har ett nytt och spännande tema som vi fördjupar oss i. Dessa teman varierar från session till session.

 
Mitt mål är att inspirera och motivera dig till att göra positiva förändringar i ditt liv. Genom dessa Masterclasses vill jag skapa en plattform där vi kan samarbeta och utforska lösningar på de utmaningar du står inför.
Jag tror starkt på kraften i kontinuerligt lärande och personlig utveckling och vill dela min kunskap med dig för att hjälpa dig nå dina mål.

Att kunna inspirera och motivera andra till förändring är min passion och drivkraft. Genom att hålla dessa sessioner en gång i månaden vill jag bygga en gemenskap där vi stödjer och uppmuntrar varandra.
​
Besök min hemsida och registrera dig för kommande Masterclasses.
 
Varje session är fristående, så du kan välja de teman som intresserar dig mest. Efter registreringen kommer du att få en länk till sessionen, och allt du behöver är en internetanslutning för att delta.
​​
​
Ser framemot att ses:)
Maria Sander

​Modell för hållbara och kärleksfulla relationer

​
Den största anledningen till att jag använder både Imago terapi och Schema terapi är för att de kompletterar varandra på ett unikt sätt som erbjuder en helhetslösning för personer som vill stärka sin relationer.
​
Imago terapi hjälper personer att förstå de djupa, omedvetna mönstren och behoven som ofta styr våra val av partner, eller övriga relationer. Genom att bli medvetna om dessa mönster och behov och hur de speglas i våra relationer, kan vi skapa djupare och mer meningsfulla relationer. 
​
Schema terapi bidrar med en modell för att identifiera och förändra negativa livsmönster som har sitt ursprung i tidiga barndomsupplevelser. Det är som att få en karta över de emotionella manus som påverkar våra relationer, och ger verktyg för att navigera och omforma dessa manuskript till något mer positivt och konstruktivt.
​
Tillsammans erbjuder dessa två terapiformer en unik möjlighet att inte bara förstå och läka de sår som påverkar våra relationer, utan också att bygga en starkare och mer kärleksfull grund för framtiden. Denna kombination gör att vi kan arbeta med både de djupa emotionella aspekterna och de mer konkreta beteendemönstren som påverkar deras samspel, vilket leder till en mer harmonisk och tillfredsställande relation.
 
​

 
Vad är Imago terapi och hur kan den hjälpa par att förbättra sin kommunikation och förståelse?

Imago terapi är en kraftfull och insiktsfull form av relations- och parterapi som bygger på några grundläggande principer:

• Vi väljer våra partners baserat på våra omedvetna behov och de tidiga erfarenheter av kärlek vi haft i livet.

• Ordet "imago" betyder bild på latin och syftar på den inre bild vi har av vår idealpartner, vilken ofta är en sammansmältning av våra föräldrar och andra viktiga personer från vår barndom.

• Genom att bli medvetna om vår egen imago och vår partners imago, kan vi förstå varför vi dras till varandra och vad vi behöver för att växa och utvecklas tillsammans i relationen.

Hur fungerar terapin?

Terapin fokuserar på att skapa en trygg och respektfull dialog mellan parterna, vilket möjliggör:

• Att uttrycka känslor, behov och önskemål utan att kritisera, anklaga eller försvara sig.

• Aktivt lyssnande och spegling av varandras budskap, vilket visar empati och validering.

• Att bryta negativa mönster som uppstår när parterna känner sig missförstådda, sårade eller frustrerade.

• Att skapa större närhet, intimitet och tillit.

Vilken är den viktigaste betydelsen av att kombinera dessa terapiformer?

• Läka sina sår från det förflutna och skapa en mer medveten och harmonisk relation i nuet.

• Förstå sin egen och sin partners inre kärna (imago), och att se varandra som hela individer, inte bara projektioner av sina omedvetna behov.

• Upptäcka de positiva aspekterna av sin relation, uppskatta varandras olikheter och stödja varandras tillväxt.

• Stärka sin relation genom att främja kommunikation, förståelse och kärlek.

 
Struktur

• Programmet innehåller 10 träffar och kostnaden är 25000kr och betalas i förskott efter 4 samtal.

• Programmet inleds med 1 samtal med varje partner på 60 min.

• Första parsamtalet är 120 min.

• Därefter 7 parsamtal med 90 min per tillfälle.

• Mellan träffarna är det viktigt att deltagarna gör alla sina uppgifter för att uppnå ett framgångsrikt resultat.

• Om behov finnes kan programmet kompletteras med enskilda samtal av parterna. Kostnad för detta ingår ej.

​
​
Intensivhelg 

fredag-söndag med 2h session alla 3 dagarna.
fredag 18.00-20.00
lördag 11.00-13.00
söndag 11.00-13.00
​
Kostnad för terapin 9000kr/ par
Möjlighet till övernattning på plats inkl frukost. 3200kr/ par

​

Hotell finns att boka i närheten om så önskas.​

​Inledning

Familjeterapi är en ovärderlig metod när en familj står inför svåra prövningar där hela systemet lider. Detta kan inkludera problem som barn som mår dåligt, droger, kriminalitet, bonusbarn eller föräldrar som upplever sjukskrivning, arbetslöshet, ekonomiska svårigheter, depression, beroende eller missbruk. Dessa utmaningar påverkar inte bara den individ som direkt upplever dem, utan hela familjesystemet. Därför är det av stor vikt att arbeta holistiskt och inkluderande med alla familjemedlemmar för att återställa balans och harmoni.

​
Familjeterapins betydelse

Familjeterapi syftar till att stärka banden mellan familjemedlemmar och hjälpa dem att navigera genom sina svårigheter tillsammans. Terapin består av minst 6 träffar, vardera på 90-180 minuter. Den skapar ett tryggt utrymme för öppen och ärlig kommunikation, vilket är avgörande för att familjen ska kunna lösa sina problem och skapa en mer harmonisk och stödjande miljö. Genom att involvera alla i processen kan man också bättre förstå de dynamiker och mönster som upprätthåller problemen, och tillsammans arbeta för att bryta dessa mönster. Familjeterapi fungerar som en katalysator för förändring och förbättring, vilket inspirerar varje individ att bidra till familjens gemensamma välmående.

​
Psykoedukation

En central del av familjeterapi är psykoedukation. Detta innebär att familjemedlemmarna får kunskap och förståelse för de problem de står inför. När det gäller beroende och medberoende är det avgörande att alla förstår hur dessa mekanismer fungerar och hur de påverkar både individen och familjen. Genom att utbilda familjen i dessa frågor kan terapeuten bryta ned missuppfattningar och skapa en gemensam grund för tillfrisknande. Psykoedukation kan också inkludera information om psykiska sjukdomar, coping-strategier och hur man kan stödja varandra på bästa sätt. Att förstå de bakomliggande orsakerna till problem skapar en grund för empati och samarbete, vilket är avgörande för läkningsprocessen.

​
Acceptans och gränssättning

För att kunna arbeta effektivt med familjeterapi är det viktigt att främja acceptans och gränssättning. Familjemedlemmarna behöver acceptera varandras upplevelser och känslor, även om de inte alltid håller med varandra. Genom att sätta tydliga gränser kan varje individ känna sig trygg och respekterad, vilket är avgörande för att hantera svåra situationer på ett konstruktivt sätt. Acceptans innebär också att erkänna att förändring tar tid och att alla gör sitt bästa utifrån sina förutsättningar. Gränssättning handlar om att skapa en balans mellan att vara stödjande och att upprätthålla egna behov och gränser. Detta är en process som kräver kontinuerlig uppmärksamhet och anpassning, men som leder till en mer harmonisk och balanserad familjedynamik.

 
Plan för tillfrisknande

En annan viktig del av familjeterapi är att skapa en plan för tillfrisknande. Detta innebär att sätta upp konkreta mål och strategier för hur familjen ska arbeta mot ett bättre välmående. Detta kan inkludera att identifiera triggers, utveckla coping-mekanismer och skapa en struktur som stödjer positiv förändring. Genom att ha en tydlig plan kan familjemedlemmarna känna sig mer engagerade och motiverade att arbeta tillsammans mot gemensamma mål. En plan för tillfrisknande kan också inkludera regelbundna uppföljningar och justeringar av planen utifrån familjens behov och framsteg. Att ha en vägkarta för tillfrisknande hjälper familjen att hålla sig fokuserad och målinriktad, vilket ökar chanserna för framgång.
​

Ärlighet och gottgörelse

Ärlighet är en grundpelare i familjeterapi. Genom att uppmuntra ärlig och öppen kommunikation kan terapeuten hjälpa familjemedlemmarna att bygga upp förtroende för varandra. Det är också viktigt att arbeta med gottgörelse, vilket innebär att erkänna och reparera tidigare misstag och skador. Detta kan vara en lång och svår process, men det är nödvändigt för att skapa en sund och hållbar familjedynamik. Ärlighet innebär också att vara öppen med sina egna känslor och behov, och att våga vara sårbar inför de andra familjemedlemmarna. Genom att erkänna och ta ansvar för sina handlingar kan familjemedlemmarna läka och bygga starkare relationer på en grund av ärlighet och respekt.

​
Ansvarsområden och struktur

I en familj är det viktigt att varje medlem tar ansvar för sina handlingar och sitt beteende. Familjeterapi hjälper till att klargöra ansvarsområden och skapa en balans där alla känner sig delaktiga och betydelsefulla. Genom att tydliggöra roller och förväntningar kan familjen arbeta mer effektivt och stödjande tillsammans. Detta innefattar att skapa struktur genom regelbundna familjemöten där man diskuterar och fördelar ansvarsområden både för individuella uppgifter och gemensamma utrymmen i boendet. Ett sådant engagemang stärker sammanhållningen och underlättar för alla att bidra till ett fungerande och harmoniskt familjeliv. Familjemöten kan också vara en plats för att fira framsteg och diskutera eventuella utmaningar som uppstår. Genom att skapa en tydlig struktur och gemensamma mål kan familjen bättre navigera genom sina utmaningar och arbeta tillsammans för att skapa en trygg och stödjande miljö.
​

Vikten av kommunikation och Imago-dialog

En av de viktigaste aspekterna av familjeterapi är att förbättra kommunikationen mellan familjemedlemmarna. Att kunna uttrycka sina känslor och tankar på ett klart och respektfullt sätt är avgörande för att lösa konflikter och stärka relationerna. I terapin kommer vi att arbeta med en speciell dialogform kallad Imago-dialog. Imago-dialogen är en strukturerad kommunikationsmetod som hjälper familjemedlemmar att lyssna aktivt på varandra, spegla varandras känslor och bekräfta varandras upplevelser. Denna metod skapar en djupare förståelse och empati inom familjen, vilket är nödvändigt för att bygga starkare och mer kärleksfulla relationer. Effektiv kommunikation innebär också att kunna hantera och lösa konflikter på ett konstruktivt sätt, vilket kan bidra till att minska stress och öka välbefinnandet för hela familjen. Genom att arbeta med Imago-dialogen kan familjemedlemmarna lära sig att kommunicera på ett sätt som förstärker deras band och skapar en djupare förståelse för varandras behov och känslor.
​
​​
Familjeterapi erbjuder en holistisk och inkluderande approach för att hantera dysfunktionella familjesituationer. Genom att arbeta med hela familjesystemet kan terapeuten hjälpa till att skapa en mer harmonisk och stödjande miljö där alla medlemmar kan må bättre. Psykoedukation, acceptans, gränssättning, en plan för tillfrisknande, ärlighet, gottgörelse, klargörande av ansvarsområden, skapande av struktur genom familjemöten och förbättrad kommunikation genom Imago-dialogen är alla viktiga komponenter i denna process.
 
Familjeterapi är en investering i familjens framtida välmående och en väg mot starkare och mer sammanhållna familjeband.
Genom att arbeta tillsammans kan familjen övervinna sina utmaningar och skapa en trygg och kärleksfull miljö för alla familjemedlemmar.
Att delta i familjeterapi är inte bara ett steg mot att lösa aktuella problem, utan också en möjlighet att bygga en starkare, mer kärleksfull och harmonisk familj för framtiden.

​
Struktur

Varje tillfälle är  mellan 90-180 minuter kostnaden är beroende på antal och tid.
Vi ser helst till att vi träffas minimum 5 tillfällen för att kvalitetssäkra positiv och hållbar förändring.
​
Tveka inte att höra av dig om du har frågor kring detta och skulle vilja delta med din familj. 
​

Uppnå Dina Mål Med Coaching och NLP Strategier
​​
Vad är Coaching?
Har du någonsin känt att du står still och inte riktigt når de mål du sätter upp för dig själv? Coaching handlar om att skapa ett kraftfullt partnerskap där vi tillsammans navigerar genom dina mål, identifierar hinder och utformar en handlingsplan för att förverkliga dina drömmar. Det är som att ha en mental personlig tränare som finns där för att ge dig stöd, inspiration och motivation.
​
Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP)
NLP är som ett magiskt verktyg för personlig utveckling! Skapad av Richard Bandler och John Grinder på 1970-talet, hjälper NLP dig att förstå hur ditt språk och dina tankemönster påverkar dina resultat. 
​
Våra Problem att Uppnå Våra Mål
Enligt NLP är de främsta hindren för våra mål inte den yttre världen, utan våra egna mentala kartor och föreställningar. Föreställ dig att du har en inre GPS som ibland leder dig fel. Genom att justera denna GPS – dina mentala kartor – kan du hitta nya, mer effektiva vägar till framgång. 
​
Hur Utvecklas Vår Mentala Karta?
Vår mentala karta utvecklas genom våra livserfarenheter och hur vi tolkar dem. Från barndomen påverkas vi av våra sinnesintryck, minnen och de betydelser vi tillskriver dessa upplevelser. Varje unik erfarenhet bidrar till att forma hur vi ser på världen och hur vi reagerar på olika situationer.
Många av oss bär med oss nertryckta känslor och ouppfyllda behov från vår uppväxt. Dessa känslor och behov formar våra mentala kartor och kan skapa begränsande föreställningar. När vi medvetet arbetar med att identifiera och förändra dessa mönster, kan vi skapa en mer stödjande och positiv mental karta som hjälper oss att uppnå våra mål.
​
Grundantaganden inom NLP
Här är några av de grundläggande antagandena inom NLP som hjälper oss att omforma våra liv:

• Kartan är inte verkligheten: Våra upplevelser är subjektiva och baseras på våra egna tolkningar och föreställningar.

• Vi har alla de resurser vi behöver: Alla människor har de inre resurser som krävs för att uppnå sina mål, även om de inte alltid är medvetna om dem.

• Misslyckande är bara feedback: Misstag och misslyckanden är tillfällen att lära sig och växa, inte tecken på oförmåga.

• Det finns en positiv avsikt bakom varje beteende: Människor gör det bästa de kan med de resurser och den förståelse de har i varje given situation.

• Om en person kan göra något, kan alla lära sig att göra det: Genom att förstå och modellera framgångsrika beteenden kan andra människor lära sig att uppnå liknande resultat.

 
Våra Coachingtjänster
Våra coachingtjänster är baserade på NLP-strategier och verktyg som hjälper dig att identifiera och förändra begränsande föreställningar och beteenden.
​
Livscoaching
Med livscoaching får du stöd att skapa balans och uppnå dina personliga mål i olika områden av ditt liv, inklusive relationer, hälsa och karriär. Vi hjälper dig att sätta upp realistiska mål och utveckla en handlingsplan för att nå dem. 
​
Mental Coaching
Mental coaching är perfekt för dig som vill förbättra din mentala styrka och resiliens. Oavsett om du är idrottare, företagare eller bara strävar efter enastående resultat, hjälper våra NLP-tekniker dig att hantera stress, öka ditt fokus och självförtroende, och nå dina professionella och personliga mål. Det handlar om att låsa upp din inre potential och skapa en framtid fylld med möjligheter!
​
​
​
Struktur
En session 90 min 2000kr
En session 120 min 2500kr
​