Att leva med våld i nära relationer sätter djupa spår i både kropp och själ, och ofta känns det ensamt och övermäktigt. Känslan av att ”tappat förståndet” är överhängande. Känslan av att de kanske ”är mitt fel” är också närvarande. Jag vågar inte berätta för någon hur det egentligen är. Varför går jag hela tiden tillbaka till samma relationer? Men jag älskar ju personen, nu uppvisar hen att den är precis så som jag längtar efter, då kan jag inte göra slut. Om jag bara gör annorlunda kanske det blir bättre. Tankarna, försvarstalen och förnekelsen pågår hela tiden…

Oavsett om du nyligen har lämnat eller fortfarande befinner dig i en destruktiv relation, vill jag att du ska veta: Du är inte ensam. Det här programmet är till för dig som behöver stöd på resan mot trygghet, frihet och ett liv som får dig att må bra.

Våld i nära relationer är ett omtalat ämne, men trots att det lyfts i samhällsdebatten är det många som har svårt att hitta rätt stöd när det verkligen behövs.

Erfarenheten visar att äkta förändring kräver mer än generella råd – det behövs egen erfarenhet, djupgående validering, gedigen kunskap och autentiskt stöd från personer som verkligen förstår.

I mitt program får du förutom djup förståelse, tillgång till betydelsefulla och användbara verktyg, utformade för att skapa verklig förändring på djupet. Här får du hjälp bli validerad, bryta mönster och hitta nya vägar, så att du inte riskerar att återvända till destruktiva relationer.

Utifrån min egen erfarenhet vet jag att det krävs mer än utbildning för att leda ett sådant program. Att förstå styrkan och greppet från en destruktiv relation är avgörande – det går inte att underskatta utmaningen i att bryta dessa mönster. Men jag har också sett hur förändring faktiskt är möjlig, och med ett genuint och autentiskt engagemang vill jag hjälpa dig att finna frihet och skapa ett nytt liv utanför destruktiva relationer.

Det som gör programmet unikt

Du möter andra i samma situation, vilket ger dig chansen att spegla dina upplevelser, få förståelse, stöd och känna gemenskap.
Jag har själv erfarenhet av att ta mig ur eller verka nära destruktiva relationer, och jag har gedigen kunskap om trauma, psykisk ohälsa och beroendeproblematik.
Jag använder metoder som verkligen fungerar, bland annat psykoterapi, coaching och tolvstegsprogram.
Du får praktiska verktyg att ta med dig hem, så att du steg för steg kan bygga upp din självkänsla, trygghet och tillit igen.
Målet är att erbjuda en trygg och tydlig plats där du kan dela dina upplevelser och få stöd i att hantera vardagen.
Jag hjälper dig att bli bättre på att sätta gränser och ta hand om dig själva, speciellt i tuffa situationer när det kan kännas svårt.
Du får möjlighet att dela om dina känslor såsom exempelvis skuld, oro, sorg, skam, rädsla, hat, maktlöshet, ensamhet och ilska. Genom att uttrycka och sätta ord på dessa ofta svåra känslor i en trygg gruppmiljö kan du äntligen få bli validerad och vägledd av mig och andra i gruppen.
Att höra att andra har liknande erfarenheter, känslor, tankar och reaktioner kan skapa en känsla av samhörighet och förståelse, vilket minskar känslan av att vara ensam och isolerad i allt det oerhört tuffa som pågår.
Gruppdynamiken bidrar till att du lär av de andra och får nya perspektiv på din egen situation.

Mitt löfte till dig

Jag skapar en trygg plats där du får vara precis den du är, dela din berättelse och få stöd i vardagen.
Jag hjälper dig att hitta och värna dina gränser, och att sätta din hälsa och säkerhet först – även när livet är svårt.
Du får hjälp att förstå och bearbeta känslor som skuld, oro, sorg, rädsla och ensamhet. Här får alla reaktioner plats.
Genom att möta andra med liknande erfarenheter minskar känslan av ensamhet. Det blir tydligt att många kämpar med samma frågor.
Du får chans att upptäcka dina egna behov och bygga styrka tillsammans med andra som vill se dig lyckas.
Vi ger dig verktyg för att bryta destruktiva vanor och skapa hopp om en tryggare och ljusare framtid.

Struktur

Gruppterapi 1gång/ vecka à 3h per tillfälle vid 24 tillfällen samt 3 enskilda träffar.

Enskild terapi

60min 1400kr. Paket 10 träffar 12500kr(fb)
90min 2000kr. Paket 10 träffar 17000kr(fb)
120min 2500kr. Paket 10 träffar 20000kr(fb)

(fb)=förskottsbetalning