För privatpersoner

Jag ger terapi/ coaching för alla som vill och behöver

Har du utmaningar såsom:

Beroende, medberoende, anhörig problematik, relationsproblem, stress, kriminalitet, utmattning, prestationsångest, mobbning, utanförskap depression, oro, ångest, tvångsbeteenden, skulder, ensamhet, trauma, NPF, låg självkänsla, lågt självförtroende, existentiella problem eller att du "bara" behöver hjälp att "må bättre"

Min terapi erbjuder dig en trygg plats där du kan utforska och övervinna dina utmaningar.

Jag hjälper dig hitta tillbaka till dig själv och upptäcka nya sätt att leva ett liv fullt av mening och glädje.

Jag rekommenderar att du först tar ett första samtal med mig.

Känner du att du har fått tillit och känner dig trygg med mig, rekommenderar jag att du beroende på ekonomi och din egen tillgänglighet träffar mig 1 gång i veckan under minst 10 tillfällen.

Därefter kan vi om det känns rätt, fortsätta med 1 gång i veckan eller "glesa" ut träffarna till varannan vecka, och sen 1gång i månaden.

Terapin kan pågå allt från 10 träffar till ett halvår. (Ibland längre)

Struktur

60min 1400kr. Paket 10 träffar 12500kr(fb)
90min 2000kr. Paket 10 träffar 17000kr(fb)
120min 2500kr. Paket 10 träffar 20000kr(fb)

(fb)=förskottsbetalning

Intensivhelg: 3 dagar à 120min/ dag. 7000kr
med övernattning+frukost 8200kr/ pers

Upptäck ditt "sanna jag" med SanderModellen

Har du någonsin undrat varför vissa mönster i ditt liv verkar upprepas om och om igen? Varför du ofta hamnar i samma typ av relationer eller ständigt känner dig otillräcklig? Vi har alla varit där. Men tänk om jag berättade att det finns en väg ut, en metod som kan hjälpa dig att bryta dessa mönster och leda dig till ett mer autentiskt och meningsfullt liv?

Min vision

Mitt mål är att du ska få leva utifrån din fulla potential, din innersta kärna, din sanning. Jag tror att varje individ har en inneboende förmåga att blomstra och jag är här för att guida dig på denna resa. Tänk dig att vakna varje dag och känna dig verkligt uppfylld och i harmoni med dig själv. Det är vad jag strävar efter att hjälpa dig att uppnå.

Min unika metod

SanderModellen kombinerar flera olika terapiformer för att skapa en holistisk process som är skräddarsydd efter just dina behov. Dessa metoder inkluderar:

Psykodynamisk terapi: Utforskar dina omedvetna tankar och känslor för att förstå hur de påverkar ditt nuvarande liv. Genom att gräva djupare kan vi hjälpa dig att förstå de grundläggande orsakerna till dina problem och hur du kan övervinna dem.
Schematerapi: Hjälper dig att identifiera och förändra negativa livsmönster. Med denna metod kan du lära dig att bryta destruktiva cykler och skapa nya, hälsosamma beteendemönster.
Imago: Fokuserar på att förbättra relationer genom att förstå och förändra kommunikationsmönster. Vi arbetar tillsammans för att stärka dina relationer och skapa djupare, mer meningsfulla kopplingar med dem du älskar.
Hypnoterapi: Använder hypnos för att nå djupare nivåer av medvetande och främja förändring. Genom att arbeta med ditt undermedvetna kan vi åstadkomma kraftfulla förändringar och hjälpa dig att övervinna hinder.
Gestaltterapi: Centrerar på att bli medveten om nuvarande upplevelser och känslor. Denna metod hjälper dig att vara mer närvarande och autentisk i ditt dagliga liv.
Anknytning: Arbetar med att förbättra dina relationer genom att förstå och läka dina tidiga anknytningsmönster. Vi hjälper dig att bygga tryggare och mer tillfredsställande relationer.
Kroppsterapi: Integrerar kropp och själ för att frigöra lagrade spänningar och känslor. Genom att arbeta med både kropp och sinne kan vi uppnå en djupare helhet och välbefinnande.
Mindfulness: Främjar närvaro och medvetenhet i nuet för att minska stress och öka välbefinnande. Vi lär dig att vara mer medveten och närvarande i varje ögonblick.
Terapeutisk yoga: Använder yogarörelser och andningstekniker för att främja fysisk och psykisk balans. Genom att kombinera rörelse och meditation kan vi hjälpa dig att uppnå större inre frid.
Livscoaching: Hjälper dig att sätta och nå personliga och professionella mål. Vi stöder dig i att skapa en tydlig vision för ditt liv och ta stegen för att förverkliga dina drömmar.
Kostrådgivning och menyplanering

Jag förstår att varje resa är unik, och därför kombinerar jag dessa kraftfulla terapiformer för att erbjuda en djupgående och mångfacetterad modell. Min modell hjälper dig att bryta negativa mönster och beteenden, förbättra dina relationer, öka din självmedvetenhet och självkänsla, samt hitta och leva utifrån din sanna essens. Tänk dig ett liv där du känner dig stark, kapabel och i full kontakt med dig själv. Ett liv där du lever autentiskt och i harmoni med din inre sanning.

Jag ser fram emot att vara en del av din resa mot ett autentiskt och mer uppfyllande liv. Varmt Välkommen!

Stresshantering

Ge dig själv chansen må bättre med vårt unika och kvalitetssäkra program för stresshantering och livsstilsförändring. Under 27 veckor, en heldag i veckan, erbjuder vi dig en djupgående förändring och praktiska verktyg som kommer att förändra ditt välmående och lyfta din livskvalitet till nya höjder. Föreställ dig att vakna varje morgon med oöverträffad energi, motivation och en självklarhet som leder dig genom dagen!

För att bli den bästa versionen av dig själv måste du förstå och övervinna de hinder som håller dig tillbaka. Med vår metod, som kombinerar terapeutiska insikter med kraftfull coaching, kommer du att kunna identifiera och hantera dina egna inre blockeringar.

Behandlingen sker antingen i grupp eller i individuella

samtal

Beroende

Ge dig möjligheten till ett nytt och bättre liv med vårt beroendeprogram

Med vårt unika beroendeprogram på 30 veckor ger vi dig de bästa förutsättningarna för ett varaktigt tillfrisknande. De första 10 veckorna innebär en intensiv start med två heldagar i veckan, följt av en heldag i veckan under de resterande 20 veckorna. Detta program är en ovärderlig investering i din framtid och välmående.

Vårt mål är att hjälpa dig att förstå ditt beroende på djupet, inklusive dess konsekvenser och det lidande det kan ha orsakat för dig själv och din omgivning. Behandlingen syftar till att du ska kunna leva ett liv där dina känslomässiga behov blir tillgodosedda och att du kan hantera livets utmaningar utan att behöva vända dig till sinnesförändrande medel

Behandlingen sker främst i grupp.

Medberoende/ Anhörig

Medberoende är ett komplext beteendemönster där en person är överdrivet upptagen av andras beteenden, behov och känslor. Detta innebär att individen tenderar att prioritera andras problem och utmaningar framför sina egna, vilket kan leda till en självuppoffrande och ohälsosam livsstil.

Medberoende utvecklas ofta som ett resultat av att växa upp i en dysfunktionell familjemiljö där våra känslomässiga behov inte blev tillgodosedda. Det kan också uppstå hos personer som har nära relationer med individer som har beroendeproblematik, psykisk ohälsa eller andra långvariga utmaningar. Genom att försöka kontrollera eller hjälpa dessa individer, utvecklar den medberoende personen ett mönster av självuppoffring och ett bristande fokus på egna behov.

Behandlingen sker antingen i grupp eller i individuella

samtal

Relationer

I vårt program för relationer använder vi både Imago terapi och Schema terapi för att de kompletterar varandra på ett unikt sätt som erbjuder en helhetslösning för klienter som vill stärka sina relationer.

Imago terapi hjälper till att förstå de djupa, omedvetna behoven som ofta styr våra val av partner, vänner och arbetsplatser och våra beteenden. Genom att bli medvetna om dessa behov och hur de speglas i vår omgivning, kan vi skapa en djupare och mer meningsfull kontakt mellan andra människor.

Schema terapi bidrar med en strukturerad metod för att identifiera och förändra negativa livsmönster som har sitt ursprung i tidiga barndomsupplevelser och våra anknytningsmönster. Det är som att få en karta över de emotionella landskap som påverkar våra relationer, och ger verktyg för att navigera och omforma dessa landskap till något mer positivt och konstruktivt.

Programmet sker individuellt i grupp eller med enskilt med parrelationen

Trauma / PTSD

Välkommen till vårt unika program, designat för att hjälpa dig att övervinna trauma och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Vi förstår att varje persons resa är unik, och vi är här för att stödja dig varje steg på vägen. Vårt mål är att ge dig kraftfulla verktyg som hjälper dig att bearbeta och läka från dina traumatiska upplevelser. Genom att kombinera hypnoterapi och prolonged exposure skapar vi en säker och effektiv väg till ett mer harmoniskt och fritt liv. Våra sessioner sker regelbundet, en till två gånger i veckan, och spelas in för att hjälpa dig att följa dina framsteg och reflektera över din utveckling.

Behandlingen sker enbart i individuella samtal

Coaching

En vägledning till ditt drömliv

Har du någonsin känt att du står still och inte riktigt når de mål du sätter upp för dig själv? Coaching handlar om att skapa kraftfulla strategier där vi tillsammans navigerar genom dina mål, identifierar hinder och utformar en handlingsplan för att förverkliga dina drömmar.

Vår mentala karta utvecklas genom våra livserfarenheter och hur vi tolkar dem. Från barndomen påverkas vi av våra sinnesintryck, minnen och de betydelser vi tillskriver dessa upplevelser. Varje unik erfarenhet bidrar till att forma hur vi ser på världen och hur vi reagerar på olika situationer.

Många av oss bär med oss nertryckta känslor och ouppfyllda behov från vår uppväxt. Dessa känslor och behov formar våra mentala kartor och kan skapa begränsande föreställningar. När vi medvetet arbetar med att identifiera och förändra dessa mönster, kan vi skapa en mer stödjande och positiv mental karta som hjälper oss att uppnå våra mål.

Coachingen sker antingen i grupp eller i individuella samtal.

Ställ en fråga

Här kan du skriva din fråga. Jag återkopplar så snart som möjligt. Tack för att du är nyfiken och vill veta mer!