Vad är medberoende?

Medberoende är ett komplext beteendemönster där en person är överdrivet upptagen av andras beteenden, behov och känslor. Detta innebär att individen tenderar att prioritera andras problem och utmaningar framför sina egna, vilket kan leda till en självuppoffrande och ett oerhört lidande för alla inblandade.

Varför blir vi medberoende?

Medberoende utvecklas ofta som ett resultat av att växa upp i en dysfunktionell familjemiljö där våra känslomässiga behov inte blev tillgodosedda. Det kan också uppstå hos personer som har nära relationer med individer som har beroendeproblematik, psykisk ohälsa eller andra långvariga utmaningar. Genom att försöka kontrollera eller hjälpa dessa individer, utvecklar den medberoende personen ett mönster av självuppoffring, kontroll, överprestation och ett bristande fokus på egna behov.

Konsekvenser av medberoende

Att vara medberoende kan leda till ett antal negativa konsekvenser, inklusive:

Känslomässig utmattning: Ständig oro för andra och försummelse av egna behov kan resultera i känslomässig utmattning.
Sänkt självkänsla: Då den medberoende personen ofta sätter andras behov framför sina egna, kan det leda till en minskad självkänsla och självvärde.
Relationella problem: Medberoende kan skapa dysfunktionella och ohälsosamma relationer där individen inte sätter gränser och därmed attraktivt oönskade beteenden hos andra.
Fysisk ohälsa: Den ständiga känslomässiga stressen kan leda till fysisk utmattning, sömnproblem, och andra stressrelaterade hälsoproblem.
Minskad livstillfredsställelse: Eftersom den medberoende personen ofta försummar sina egna behov och intressen, kan det leda till en övergripande minskad livstillfredsställelse och känsla av meningsfullhet.
Utbrändhet: Den konstanta överbelastningen och bristen på gränser kan leda till en känsla av utmattning eller utbrändhet.
Försämrad självkännedom: Medberoende personer kan förlora känslan av sitt eget jag och sina personliga gränser och behov.
Ekonomiska svårigheter: En medberoende person kan uppleva ekonomiska problem. De kan hjälpa andra på bekostnad av sina egna ekonomiska behov. Har en känsla av att inte vara värd överflöd.
Social isolering: Medberoende kan leda till isolering, eftersom den medberoende personen kan avstå från sociala aktiviteter och relationer för att fokusera på en enda person. Samt känna sig utmattad och deprimerad.

Terapi

Varje session är omsorgsfullt utformad för att erbjuda en trygg och stödjande miljö där du kan utforska och dela dina djupaste känslor och tankar.

Syfte

Vårt mål är att ge dig de verktyg och insikter du behöver för att förstå och hantera din medberoendeproblematik på ett betydligt djupare plan. Genom att analysera de bakomliggande orsakerna och erbjuda konkreta strategier, hjälper vi dig att till en mer funktionell och tillfredsställande livssituation

Metodik

Vi använder en mångsidig metodik som innehåller terapeutiska metoder i kombination med coaching.

KBT (Kognitiv beteendeterapi)
EFT (Emotionellt fokuserad terapi)
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
NLP(Neurolingvistiskt program) Coaching
Schematerapi
Imagoterapi
Visualiseringsövningar
Spegelövningar
Meditation
Gestaltövningar
Mindfulness
Psykoedukation
Hemuppgifter med redovisning
Skattningsformulär

Målsättning

Vår ambition är att du ska utveckla en känslomässig grundtrygghet och självständighet, vilket innebär att du tar ansvar för din egen process och aktivt fortsätter tillfriskna. Vi strävar efter att du ska:

Ha tillgång till ett empatiskt och bekräftande förhållningssätt till dig själv och andra
Kunna etablera hållbara relationer
Ha ett funktionellt beteende både i arbetslivet och privatlivet
Känna tilltro till dina förmågor
Nyfiket utforska omvärlden
Känna meningsfullhet i livet

Struktur

60min 1400kr. Paket 10 träffar 12500kr(fb)
90min 2000kr. Paket 10 träffar 17000kr(fb)
120min 2500kr. Paket 10 träffar 20000kr(fb)

(fb)=förskottsbetalning

Gruppterapi 1gång/ vecka à 3h per tillfälle vid 24 tillfällen samt 3 enskilda träffar.

​​Vad är medberoende?