Program för beroende

​

Vad är beroende​

Beroendekriterier enligt ICD-11

​

• Stark längtan eller tvång att använda substansen.

• Svårigheter att kontrollera användningen (mängd, start, avslut).

• Fysiologiskt abstinenssyndrom vid minskad eller utebliven användning.

• Toleransutveckling, dvs behov av ökad dos för önskad effekt.

• Prioritering av substansbruk framför andra aktiviteter och förpliktelser.

• Fortsatt användning trots tydliga negativa konsekvenser.

​

För att säkerhetsställa att klienten uppfyller kriterierna för ett beroende gör vi alltid en ADDIS-utredning

​

Programmet

Pågår under 30 veckor, med en intensiv start på två heldagar i veckan under de 10 första veckorna och en heldag i veckan under de följande 20 veckorna, säkerställer vi hållbara och funktionella resultat.

​

Programmet syftar till att hjälpa klienten till en större förståelse kring sitt eget beroende, av dess konsekvenser och eventuella medförda lidanden för sig själv och omgivningen.

​

​Målet för programmet är att klienten ska kunna leva på ett sådant sätt att de grundläggande känslomässiga behoven blir tillgodosedda i dennes aktuella livssammanhang och kunna hantera livets alla utmaningar och möjligheter utan att använda sig av sinnesförändrande medel.

​

Innehåll:

• Strategier att hantera svåra situationer

• Grupp process med spegling, vägledning och stöd

• Hemuppgifter med redovisning i grupp.

• Strategier för förbättrad känsloreglering, impulskontroll, stresshantering, hantering av riskbeteenden.

• Ökad kunskap om sina egna beteendemönster

• Ökad kunskap om beroende.

• Arbeta med att förbättra självkänslan och kunna ha funktionella relationer.

• Hjälpa klienten med att sätta upp rutiner och strukturer för sin vardag och livssituation.

 

Metodik:

Metoderna vi använder är 12-stegsbehandling, MI, ACT, KBT, färdighetsträning, mindfulnes, psykoedukation, hemuppgifter.

 

Målsättning:

Målsättningen är att klienten ska ha fått tillräckligt med verktyg och stöd i att ha utvecklat en kunskap, känslomässig grundtrygghet och en självständighet, som bland annat innebär att ta ansvar för sig själv och sin egen process att aktivt fortsätta att tillämpa adaptiva metoder för att underlätta sin livssituation, fortsätta sitt tillfrisknande samt bibehålla sin nykterhet.

Klienten ska vidare ha tillgång till ett empatiskt och bekräftande förhållningssätt till sig själv, ha ett funktionellt beteende såväl till arbetsliv som till sitt privatliv, ha tilltro till sina förmågor samt nyfiket utforska omvärlden och känna meningsfullhet i livet.

​

Struktur​

• Programtid: 30 veckor (10 veckor med 2 dagar i veckan, därefter 20 veckor med 1 dag i veckan.

• Programmet sker främst i grupp

• Vi inleder alltid med en utredning med ett kvalitetssäkrat instrument, ADDIS-utredning för att säkerhetsställa beroende. 

• Vi hjälper er också att skriva en behandlingsplan för att söka AFA-försäkring som gäller vid beroende.

• Vi har kontakt med alla i teamet runt klienten( arbetsgivare, HR, företagshälsovård, fack och klient. 

• Vi har genomgående uppföljningssamtal med alla i teamet runt klienten under hela behandlingstiden, för att säkra fortsatt tillfrisknande.

Program för stresshantering och livsstilsförändring

Investera i era anställdas hälsa och produktivitet och samtidigt verka förebyggande till sjukskrivningar.

​

Programöversikt

Ge era anställda möjligheten att växa och må bättre med vårt dynamiska program för stresshantering och livsstilsförändring.

Under 27 veckor 1 heldag i veckan, kommer deltagarna att få en djupverkande utbildning och praktiska verktyg som drastiskt förbättrar deras välmående och arbetsinsats.

Tänk er en arbetsplats där varje individ trivs och presterar på topp! För att ytterligare ger er motivation, främjar vårt program förebyggande sjukskrivningar.

​

Inventering av hinder

För att verkligen leda sig själv till en stress & livsstilsförändring som är hållbar och främjar optimal livskvalitet, behöver vi förstå och övervinna de hinder som begränsar oss i  vår utveckling till att leva ett tillfredsställande och hälsosamt liv.

​

Vår metod är att kombinera terapeutiska insikter med kraftfull coaching, vilket gör att varje individ kan identifiera och hantera sina egna inre blockeringar och på så sätt "läka" sig själv.

​

​

Terapeutiska metoder spelar en nyckelroll i denna upptäcktsresa. Genom att granska och omforma dina tidiga anknytningsmönster och programmeringar, kan vi skapa fundamentala förändringar i dina tankar, känslor och handlingar. Detta hjälper dig att bearbeta känslomässiga knutar, begränsande övertygelser och beteenden som har hindrat dig.

​

• Anknytning: Genom att förstå och bearbeta dina tidiga anknytningsmönster kan vi skapa positiva förändringar i ditt sätt att tänka, känna och agera.

• Schematerapi och Gestaltterapi: Genom visualiseringsövningar tar vi dig tillbaka till tidigare upplevelser där ett hinder kan ha uppstått, och startat en icke gynnsam programmering. Vi initierar en läkningsprocess för att lösa upp dessa hinder och främjar därmed en positiv utveckling.

• Coaching. Neurolingvistisk Programmering (NLP) är en kraftfull metod för att stärka ditt självledarskap och förändra det som inte fungerar i ditt liv.

​

Genom att förstå sambandet mellan neurologiska processer, språk och beteendemönster kan vi omprogrammera negativa tankemönster och övertygelser för att skapa en hållbar och gynnsam förändring i din livsstil. 

​

Övriga metoder:

Vi kommer att sätta upp ett välformulerat resultat som du själv kommer att vara delaktig i.

Stressmanagement är en avgörande del i programmet.

​

Vi använder oss även av KBT, ACT, EFT, mindfulness, terapeutisk yoga, hemläxor, gruppövningar.

​​

​

 

Struktur

• Grupp programmet är 27 veckor, 1 dag i vecka

• Programmet sker i grupp 24 tillfällen och enskilt 3 tillfällen.

• Det finns även möjlighet till enbart enskilda sessioner.

• Programmet är berättigad för AFA-försäkringen.

• Vi gör alltid en evidensbaserad kartläggning innan start

• Vi samarbetar med alla inblandade som ett team runt klienten (arbetsgivare, HR, företagshälsovård, fack och klient)

• Vi har genomgående uppföljningssamtal för att säkerställa framgång och främja fortsatt motivation

Program för medberoende

 

Vad är medberoende?

Medberoende är ett komplext beteendemönster där en person är överdrivet upptagen av andras beteenden, behov och känslor. Detta innebär att individen tenderar att prioritera andras problem och utmaningar framför sina egna, vilket kan leda till en självuppoffrande och ohälsosam livsstil.

​

Varför blir vi medberoende?

Medberoende utvecklas ofta som ett resultat av att växa upp i en dysfunktionell familjemiljö där våra känslomässiga behov inte blev tillgodosedda. Det kan också uppstå hos personer som har nära relationer med individer som har beroendeproblematik, psykisk ohälsa eller andra långvariga utmaningar. Genom att försöka kontrollera eller hjälpa dessa individer, utvecklar den medberoende personen ett mönster av självuppoffring och ett bristande fokus på egna behov.

​

Konsekvenser av medberoende

Att vara medberoende kan leda till ett antal negativa konsekvenser, inklusive:

• Känslomässig utmattning: Ständig oro för andra och försummelse av egna behov kan resultera i känslomässig utmattning.

• Sänkt självkänsla: Då den medberoende personen ofta sätter andras behov framför sina egna, kan det leda till en minskad självkänsla och självvärde.

• Relationella problem: Medberoende kan skapa dysfunktionella och ohälsosamma relationer där individen inte sätter gränser och därmed attraktivt oönskade beteenden hos andra.

• Fysisk ohälsa: Den ständiga känslomässiga stressen kan leda till fysisk utmattning, sömnproblem, och andra stressrelaterade hälsoproblem.

• Minskad livstillfredsställelse: Eftersom den medberoende personen ofta försummar sina egna behov och intressen, kan det leda till en övergripande minskad livstillfredsställelse och känsla av meningsfullhet.

• Utbrändhet: Den konstanta överbelastningen och bristen på gränser kan leda till en känsla av utmattning eller utbrändhet.

• Problematisk självidentitet: Medberoende individer kan förlora känslan av sitt eget jag och sina personliga gränser.

• Ekonomiska svårigheter: En medberoende person kan uppleva ekonomiska problem om de ständigt hjälper andra på bekostnad av sina egna ekonomiska behov.

• Social isolering: Medberoende kan leda till isolering, eftersom den medberoende personen kan avstå från sociala aktiviteter och relationer för att fokusera på en enda person.

 

Program

Programmet omfattar 24 gruppsessioner, samt 3 enskilda samtal. Varje session är omsorgsfullt utformad för att erbjuda en trygg och stödjande miljö där klienter kan utforska sina djupaste känslor och tankar.

​

Syfte

Vårt mål är att ge dig de verktyg och insikter du behöver för att förstå och hantera din medberoendeproblematik på ett betydligt djupare plan. Genom att analysera de bakomliggande orsakerna och erbjuda konkreta strategier, hjälper vi dig att navigera mot en mer funktionell och tillfredsställande vardag.

​

Metodik

Vi använder en mångsidig metodik som innehåller terapeutiska metoder i kombination med coaching, så även kroppsterapi.

• KBT (Kognitiv beteendeterapi)

• EFT (Emotionellt fokuserad terapi)

• ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

• NLP(Neurolingvistiskt program) Coaching

• Schematerapi

• Imagoterapi

• Visualiseringsövningar

• Spegelövningar

• Meditation

• Gestaltövningar

• Mindfulness

• Psykoedukation

• Hemuppgifter med redovisning

• Skattningsformulär

 

Målsättning

Vår ambition är att du ska utveckla en känslomässig grundtrygghet och självständighet, vilket innebär att du tar ansvar för din egen process och aktivt fortsätter tillfriskna. Vi strävar efter att du ska:

• Ha tillgång till ett empatiskt och bekräftande förhållningssätt till dig själv och andra

• Kunna etablera hållbara relationer

• Ha ett funktionellt beteende både i arbetslivet och privatlivet

• Känna tilltro till dina förmågor

• Nyfiket utforska omvärlden

• Känna meningsfullhet i livet

 

Holistisk Livsstilsförändring

Genom vår medberoendegrupp får du tillgång till en hållbar och tillfredsställande livsstilsförändring som leder dig i rätt riktning för att leva ett ändamålsenligt och tillfredsställande liv. 

​

Ytterligare Information

• Programmet omfattar 27 veckor, 1 dag i veckan

• Träffarna sker 24 tillfällen i grupp samt 3 enskilda tillfällen

• Det finns även möjlighet till enbart enskilda sessioner.

• Vi gör alltid en evidensbaserad kartläggning innan start

• Vi samarbetar med alla inblandade som ett team runt klienten (arbetsgivare, HR, företagshälsovård, fack och klient)

• Vi har genomgående uppföljningssamtal för att säkerställa framgång och främja fortsatt motivation

Program för utmattning

Investera i era anställdas hälsa och produktivitet och samtidigt verka förebyggande till sjukskrivningar.

​

Programöversikt

Ge era anställda möjligheten att växa och må bättre med vårt dynamiska program för utmattning

Under 27 veckor, en heldag i veckan, kommer deltagarna att få en djupverkande utbildning och praktiska verktyg som drastiskt förbättrar deras välmående och arbetsinsats.

 För att ytterligare ger er motivation, främjar vårt program förebyggande sjukskrivningar.

​

Inventering av hinder 

För att verkligen leda sig själv till en livsstilsförändring som är hållbar och främjar optimal livskvalitet, behöver vi förstå och övervinna de hinder som begränsar oss i  vår utveckling till att leva ett tillfredsställande och hälsosamt liv.

​

Vår metod är att kombinera terapeutiska insikter med kraftfull coaching, vilket gör att varje individ kan identifiera och hantera sina egna inre blockeringar och på så sätt "läka" sig själv.

​

​

Genom att granska och omforma dina tidiga anknytningsmönster och programmeringar, kan vi skapa fundamentala förändringar i dina tankar, känslor och handlingar. Detta hjälper dig att bearbeta känslomässiga knutar, begränsande övertygelser och beteenden som har hindrat dig.

​

• Anknytning: Genom att förstå och bearbeta dina tidiga anknytningsmönster kan vi skapa positiva förändringar i ditt sätt att tänka, känna och agera.

• Schematerapi och Gestaltterapi: Genom visualiseringsövningar tar vi dig tillbaka till tidigare upplevelser där ett hinder kan ha uppstått, och startat en icke gynnsam programmering. Vi initierar en läkningsprocess för att lösa upp dessa hinder och främjar därmed en positiv utveckling.

 

• Coaching. Neurolingvistisk Programmering (NLP) är en kraftfull metod för att stärka ditt självledarskap och förändra det som inte fungerar i ditt liv.

​

Genom att förstå sambandet mellan neurologiska processer, språk och beteendemönster kan vi omprogrammera negativa tankemönster och övertygelser för att skapa en hållbar och gynnsam förändring i din livsstil. 

​

Övriga metoder:

Vi kommer att sätta upp ett välformulerat resultat som du själv kommer att vara delaktig i.

​

Stressmanagement är en avgörande del i programmet.

​

Vi använder oss även av KBT, ACT, EFT, mindfulness, terapeutisk yoga, hemläxor, gruppövningar.

​

​

 

Struktur

• Programmet är 27 veckor, 1 dag i veckan

• Terapin sker i grupp 24 tillfällen, 3 tillfällen enskilt.

• Det finns även möjlighet till enbart enskilda sessioner.

• Vi gör alltid en evidensbaserad kartläggning innan start

• Vi samarbetar med alla inblandade som ett team runt klienten (arbetsgivare, HR, företagshälsovård, fack och klient)

• Vi har genomgående uppföljningssamtal för att säkerställa framgång och främja fortsatt motivation

NLPIMAGO- ett program för kommunikation, utveckling och konflikthantering​​​​

 

Kommunikation: Grunden för trygghet och framgång

Kommunikation är nyckeln till varje trygg och framgångsrik arbetsgrupp. Genom vårt program kommer ert team att lära sig att verkligen förstå och bemästra konsten att kommunicera, vilket gör att ni kan dela idéer, lösa problem och bygga starka relationer.

 

Kommunikationsdialog

Dialogen vi använder är en otroligt kraftfull kommunikationsmodell som hjälper team att skapa djupare förståelse för varandra. Denna process har tre steg: spegling, validering och empati. Genom att spegla vad den andra personen säger, validera deras synpunkt och uttrycka empati, kan team undvika missförstånd och göra kommunikationen både effektiv och meningsfull.

​

​

​

NLPIMAGO-en framgångsrik kommunikationsstil

Modellen har visat sig vara en framgångsrik kommunikationsstil av flera anledningar:

• Förbättrad lyssning: Genom spegling lär sig deltagarna att lyssna noggrant på varandra utan att avbryta, vilket leder till en djupare förståelse och förtroende.

• Emotionellt utrymme: Validering och empati skapar en trygg miljö där individer känner sig hörda och respekterade. Detta minskar stress och defensiva reaktioner.

• Förbättrad konfliktlösning: Genom att förstå och validera varandras känslor och behov kan konflikter lösas på ett konstruktivt sätt, vilket stärker relationerna inom gruppen.

• Ökad samarbetsförmåga: När medlemmarna känner sig förstådda och respekterade blir de mer villiga att samarbeta och dela sina idéer, vilket ökar kreativiteten och innovationen.

• Bygger tillit: Regelbunden användning av dialogen hjälper till att bygga en kultur av tillit och öppenhet, vilket är grundläggande för all framgångsrik kommunikation.

 

​​​

Sammanfattning

Genom att fokusera på kommunikation, vägledning, utveckling och  konflikthantering samt att förstå individernas unika metaprogram  hjälper vårt program till att skapa arbetsgrupper som inte bara är välmående och effektiva, utan också framgångsrika.

.

​

Struktur

Programmet sker enbart i grupp

​

Vår rekommendation är att inleda med 1 tillfälle varje vecka under minst 10 veckor.

​

Vi skräddarsyr naturligtvis ert program så att det blir optimalt för er!​

 

​För att  kunna leda sig själv till ett mer tillfredställande och hållbart liv, behöver man först identifiera och förstå de hinder som står i vägen för sin egen utveckling.

​

Detta innefattar att kartlägga sina programmeringar, övertygelser och andra hinder som står i vägen för sin egen väg till självledarskap och ett empatiskt synsätt på sig själv och andra. Detta kan göras på flera sätt. Här har vi valt att blanda terapeutiska metoder med coaching

​

Terapeutiska Metoder:

Anknytning

Terapeutiska metoder kan vara avgörande i denna självinventeringsprocess för att leda andra.

Genom att kartlägga individens tidiga anknytningsmönster och programmeringar är det möjligt att förändra individens sätt att tänka, känna och göra.  Vilket hjälper individen att hantera olösta känslomässiga situationer, begränsande övertygelser och icke framgångsrika beteenden som påverkar individen på ett negativt sätt och som nu kan förändras till att ge individen mer tillfredställande och framgångsrika övertygelser och beteenden.

​

Schematerapi och gestaltterapi

Genom avslappningsövningar leder vi tillbaka individen till tidigare upplevelser där ”hindret” kan ha uppstått, och gör där en läkningsprocess för att frigöra och lösa upp hindret, och på så sätt främja positiv utveckling.

 

Coaching:

Neurolingvistisk Programmering (NLP)

NLP är en metod som kan användas för att förbättra självledarskap och för att leda andra. Den baseras på sambandet mellan neurologiska processer, språk och beteendemönster. Genom att använda NLP-tekniker kan ledare omprogrammera negativa tankemönster och skapa nya, mer positiva vanor.

​

Struktur

Individuella samtal à 60min 10 tillfällen.